たくさん食べたい

たくさん運動しよう

運動する意識

歩き回ると、胃の働きも活発になります。
ですからたくさん食べてもすぐに消化されるので、普段よりも多く食べることができるでしょう。
歩き回ることを意識して、グルメフェスを楽しんでください。
近場の出店ばかりを巡っていたら、あまり良い運動にはなりません。
少し大変ですが、遠回りをしたりわざと遠くの出店に行ったりとお店を回る順番を工夫すれば消費カロリーを増やせます。

いろんな工夫がありますが、運動する方法が最もおすすめなので実行してください。
その場でジャンプしたり体操することも効果的なので、狭い会場でも大丈夫です。
無駄に動くことを意識して、胃の働きを常に活発にしておきましょう。
それがたくさん食べるコツになります。

筋肉を使う

筋肉を使うことで、カロリーを消費します。
笑ったり喋ったりすることでも顔の筋肉を使うので、グルメフェスでは友人や家族と言って楽しみながら食べてください。
ほんの少しのことですが、意識するのとしないのでは全く異なります。

筋肉を使うという意味では、重い荷物を持つのも良いですね。
しかしグルメフェスに何時間もいる場合は、荷物を持っていると次第に負担が大きくなって疲れます。
それでは疲れて何も食べられなくなるので、無理をしない範囲で筋肉を使う方法を見つけてください。
いくらたくさん食べるためでも、身体に大きな負担を与えることはおすすめできません。
いくつかの方法を組み合わせると、簡単に消費カロリーを多くすることができます。


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