たくさん食べたい

正しい食べ方とは

薄味から食べよう

いきなり濃い味付けのものを食べると、それだけで満腹になってしまいます。
グルメフェスでたくさん食べるためには、薄い味付けのものから食べてください。
野菜系のものがあれば、それを先に食べてください。
またこの方法はたくさん食べるだけでなく、おいしく食べるときにも効果を発揮します。

最初に味付けの濃いものを食べると、薄い味を感じることができなくなります。
しっかりと味わうためにも、順番を守って食べてください。
カロリーの低いものから食べるのも、効果的だと言われています。
最近は、メニュー表にカロリーが記載されているところが多いのでありがたいですね。
カロリーの低いものは胃に与える影響も少ないので、たくさん食べられます。

スイーツの食べるタイミング

スイーツは、食事が終わったあとに食べるものだと思っている人が多いのではないでしょうか。
しかし最も良いタイミングは、食事の途中だと言われています。
お肉などをたくさん食べて満腹になった時にスイーツを挟むと、胃を休ませることができます。
すると胃に空き容量が出るので、再び食べることができます。

スイーツは最後に食べたいかもしれませんが、休憩に食べるよう心がけましょう。
また、休憩する時はアイスやシャーベットなどがおすすめされています。
それらは口の中をサッパリさせてくれるので、お肉などで脂っこくなった時はアイスを食べてリセットしましょう。
グルメフェスでどのようなメニューがあるのか事前に調べると、計画を立てやすくなります。


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